Антицеллюлитные обертывания в домашних условиях

Избавиться от целлюлита в домашних условиях очень трудно. Способов существует множество, но не каждый из них доступен для женщин, везде есть свои неудобства. Что делать, если заниматься фитнесом нет времени, а на салонные процедуры нет возможности выделить средства? Холодное обертывание – идеальное решение проблемы. Простой и эффективный способ возвращает коже упругость. Заметный эффект можно получить уже через 2-3 процедуры.

Холодное обертывание помогает решить множество проблем

1. Процедура эффективно борется с целлюлитом. Также такой вид обертывания рекомендуется делать для профилактики, даже если «апельсиновой корки» в проблемных зонах нет. Всего 1-2 обертывания в неделю помогут навсегда забыть о существовании данной проблемы.

2. Уменьшаются отеки кожи, которые тоже сказываются на лишнем весе.

3. Холодное обертывание разрешается делать при варикозном расширении вен. Процедура позволяет снять боль в ногах после тяжелого трудового дня, расслабить мышцы и снять отеки.

4. Выводятся шлаки и токсины, которые постоянно скапливаются в организме. В результате улучшается общее состоянии человека.

5. Повышается тонус кожи и ее упругость. Если после беременности проводить по 2 процедуры в неделю и правильно питаться, то исчезают растяжки.

Способы антицеллюлитных обёртываний для тела

Как уже было сказано выше, существует два способа обёртываний, каждый из которых можно выполнять дома.

  • Холодный метод

Больше воздействует на кожу, чем на потерю лишних килограммов, но всё-таки от апельсиновой корки он избавляет однозначно. В состав такого обёртывания входят охлаждающие гели (ментол или лимон), которые прекрасно справляются с отёками, снимут усталость, будут постоянно держать кожу в тонусе.

Способы антицеллюлитных обёртываний для тела
  • Горячий метод

Горячие антицеллюлитные обёртывания, в основу которых входят согревающие компрессы, создают для кожи эффект сауны, способствуют улучшению кровообращения и лимфооттока.

Оптимальным вариантом станет для начала холодный метод, чтобы посмотреть на реакцию своего тела, прислушаться к собственным ощущениям, оценить результаты и эффект хотя бы 3–4 процедур. Если всё пройдёт отлично, можно будет перейти и на горячие антицеллюлитные обёртывания.

Рецепты холодного обертывания

Уксусное обертывание. Разведите  яблочный уксус с водой в соотношении 1:1.  Добавьте несколько капель мятного масла. Промочите в полученной жидкости бинты и оберните ими проблемные зоны. Сверху оберните пищевой пленкой. Держать такое обертывание необходимо от 1 до 1,5 часа. После принять душ и нанести антицеллюлитный крем или увлажняющий.  Другие рецепты обертывания для тела с яблочным уксусом Вы можете прочитать тут.

Картофельное обертывание. Самый простой и дешевый вид обертываний, так как картошка есть практически в каждом доме. Возьмите несколько картофелин, очистите от кожуры и натрите на мелкой терке. К полученной кашице добавьте несколько капель эфирных антицеллюлитных капель, таких как лимонное, апельсиновое, грейпфрутовое или мятное, и нанесите ее на проблемные участки. Сверху оберните пленкой. Держать 1 час.

Обертывание с голубой глиной. Голубая глина очень благотворно влияет на кожу и потому обертывания с ней эффективно помогают бороться с целлюлитом. Голубую глину можно приобрести в аптеке или в специализированных косметологических магазинах. Возьмите 2-3 ст.л голубой глины и разведите водой комнатной температуры до образования кашицы. Нанесите на тело и обмотайте пищевой пленкой. Держать около час, затем смыть теплой водой.

Читайте также:  Брови 2019 года — модные тенденции и форма

Также к холодным обертыванием можно отнести и водорослевое обертывание для тела. Рецепт его проведения можно прочитать тут.

Не стоит также забывать о том, чтобы был результат необходимо провести 10-15 процедур с интервалом между процедурами 2-3 дня, при этом правильно питаться, исключить все вредные привычки и заниматься физическими упражнениями и тогда целлюлит Вас покинет. Желаем Вам удачи!!!

Основные правила антицеллюлитного обертывания

Выполняя обертывания от целлюлита в домашних условиях, на очищенную кожу проблемных участков наносим готовую смесь с помощью кисточки или ладоней. Затем оборачиваем эти области пищевой пленкой и надеваем термошорты или укутываем себя термоодеялом (при горячем способе).

Основные правила антицеллюлитного обертывания

Если вы предпочитаете физическую нагрузку во время процедуры, то 20-30 минут будет достаточно для достижения эффекта. Если вы выполняете обертывание без физических нагрузок, то время процедуры может быть увеличено до часа.

Основные правила антицеллюлитного обертывания

После окончания антицеллюлитного обертывания активное вещество смываем под душем, а на кожу наносим охлаждающий гель с эффектом лифтинга или специальный антицеллюлитный крем.

Основные правила антицеллюлитного обертывания

Частота процедур, по рекомендациям специалистов, должна быть не менее двух обертываний в неделю, а продолжительность курса – от 10 до 12 и более процедур, до полного исчезновения «апельсиновой корки» или до того момента, когда процедуры перестают давать видимый результат.

Основные правила антицеллюлитного обертывания

Обертывания

На сегодняшний день обертывания остаются одним из самых эффективных методов борьбы с «апельсиновой коркой». Эту несложную процедуру можно спокойно выполнять дома. В результате кожа выравнивается, становится более упругой. Также данные манипуляции производят и в салоне красоты. Эффективность обертываний, выполненных дома или в салоне, практически ничем не отличается.

Обертывания

Такую процедуру можно делать и дома, и в салоне

Существуют некоторые рекомендации.

Обертывания
  1. Последний прием пищи должен состояться не позже, чем за 2-3 часа до процедуры. Потребляемую жидкость в этот день ограничивают необходимой нормой (1,5-2 л).
  2. Перед проведением обертывания лучше всего тщательно провести очистку кожного покрова при помощи скрабов или иных средств.
  3. Пленка для обертывания (пищевая) должна располагаться в два слоя – нижний должен оставлять достаточно пространства, а верхний, напротив, делают туже.
  4. Основной принцип – утепление. Нужно укрыться одеялом или пледом примерно на полчаса. Как один из вариантов – надеть термобелье или штаны с теплой подкладкой.
  5. Убирают пленку посредством аккуратного разрезания. Если на ней что-то осталось, это можно либо втереть в кожу на проблемных зонах, либо просто смыть.
  6. Подобные процедуры комбинируют с проведением последующего массажа с использованием специальных кремов для борьбы с целлюлитом.

Перед обертыванием стоит тщательно очистить кожу

Обертывания

Эффективнее всего будет провести процедуры полным курсом – обычно это 10-12 процессов обертывания, которые выполняют раз в два дня. После курса потребуется закрепить результат при помощи таких же обертываний, только проводимых раз в неделю. Больше результата такие процедуры принесут при одновременной коррекции режима питания и выполнении физических нагрузок.

Процесс обертывания

Обертывания

Потребуется подготовить специальную смесь для выполнения обертывания, ее наносят ладонями или специальным спонжем на предварительно хорошо очищенную кожу, на проблемные зоны.

Вторым шагом будет тщательное обертывание данной области при помощи обычной пищевой пленки в два слоя.

Обертывания

Кожу оборачивают в два слоя пищевой пленки

Наденьте термобелье или согрейтесь иным способом.

Обертывания

Некоторые отмечают эффективность выполнения физических упражнений во время обертывания. Достаточно примерно получаса или чуть меньше. Если вы не комбинируете обертывания с физкультурой, можно увеличить время до часа.

Важно! По окончании обертывания необходимо принять душ, желательно контрастный, а для дополнительного эффекта нанести специальный гель с антицеллюлитным действием.

Обертывания

По окончании процедуры нужно принять душ

Читайте также:  Интимные стрижки: 8 моментов, на которые стоит обратить внимание

Лучшие проверенные рецепты

Горчично-медовое горячее обертывание

2 ст. л. сухой горчицы растворите в 2 ст. л. теплой воды. К горчице добавьте по 1 ч. л. соли, уксуса (9%), сахара. Массу вылейте в стеклянную тару и поставьте в теплое темное место на 1 сутки. Разогрейте 2 ст. л. меда, добавьте к настоянному раствору, перемешайте, накладывайте на проблемные участки тела толстым слоем и фиксируйте плотно пленкой.

Мед – богатейший источник полезных веществ для организма и кожи. Он великолепно питает, тонизирует и улучшает ее цвет, а парниковый эффект, создаваемый пленкой, только усиливает действие меда.

Голубая глина для холодного обертывания

В теплую воду сухой порошок глины насыпают небольшими партиями и интенсивно размешивают до тех пор, пока масса не приобретет среднюю густоту. Глина усиливает обмен веществ и выводит жидкость из тканей.

Горячее обертывание с перцем

Возьмите 4 ст. л. оливкового масла. Положите 1 ст. л. красного перца и 1 ст. л. корицы. Компоненты хорошо перемешайте, чтобы не было комочков и крупинок, и добавьте 5 капелек масла розмарина, ромашки, лаванды или можжевельника. Будьте внимательны, не используйте эти ингредиенты, если у вас очень чувствительная кожа или на ней есть царапины, ссадины, гнойничковые нарывы.

Перец и корица улучшают кровоток, расщепляют жиры и содействуют выводу токсинов из кожи.

Горячее обертывание с зеленым чаем

Сухой чай этой разновидности (без вкусовых и ароматических добавок) превратите в порошок. 5 ст. л. порошка разведите теплой водой так, чтобы получилась густая масса. Вмешайте в нее 2 ст. л. меда (если он слишком густой, подогрейте его на водяной бане) и 0,5 ч. л. корицы.

Зеленый чай хорошо тонизирует кожу, корица усиливает обменные процессы в тканях.

Холодное обертывание с эфирными маслами

Возьмите по 2 ст. л. масла из миндальных и виноградных косточек. Добавьте 10 капель масла розмарина или любого цитруса. Допускается внести 2 вида «дополнительного» масла, но тогда каждого по 5 капель. Смесь масел нанесите на кожу и воспользуйтесь пленкой.

Эфирная смесь хорошо вытягивает жидкость из тканей, нормализует кровообращение и повышает упругость кожи.

Уксус против целлюлита (обертывание холодного типа)

Для приготовления состава используйте слабый раствор уксуса, не более 6%. Разведите его водой в пропорции 1:1. На 1 ст. жидкости добавьте 10 капель розмаринового эфирного масла. Смесью пропитайте марлевые или тканевые лоскуты, наложите на кожу и надежно зафиксируйте пленкой.

Уксус ускоряет вывод из тканей биологически вредных веществ и оказывает мощное тонизирующее действие.

Холодное обертывание с кофе

4 ст. л. измельченных кофейных зерен смешайте с 3 ст. л. оливкового масла и 5 каплями масла любого цитруса. Все перемешайте до однородной консистенции. Если кашица получилась слишком густой, можно добавить немного теплой воды.

Молотые кофейные зерна отлично расщепляют и выводят лишний жир из тканей и ускоряют обмен веществ.

Как часто нужно делать обертывания для похудения?

Наилучший эффект можно получить, если чередовать горячие обёртывания с холодными.

Процедур надо сделать не менее 12: можно проводить их 3 раза в неделю в течение месяца, можно реже, но повторять курс надо каждые 6 месяцев, и при этом не забывать про физическую активность и правильное питание.

Желательно начать процедуры после менструального периода. В день обертывания пейте жидкости больше чем обычно, полезнее пить зеленый чай или воду с лимоном.

Курс из 5 обертываний с перерывом в один день позволит вам убрать несколько сантиметров с талии и бедер. А какая женщина будет против потери лишних сантиметров с талии и бедер?

Читайте также:  Гирсутизм у женщин: лечение, причины, симптомы

Состав антицеллюлитных обертываний

Огромным плюсом проведения антицеллюлитных обертываний в домашних условиях является возможность самостоятельно подбирать ингредиенты, исходя из желаемого результата, имеющегося бюджета и личных предпочтений. Вот перечень самых распространенных ингредиентов и их влияния на организм:

  • мед – увлажняет и питает кожу, улучшает ее защитные свойства, способствует выведению шлаков и токсинов, оказывает бактерицидное действие;
  • уксус – тонизирует, стимулирует расщепление жировой ткани, подтягивает контуры, а так же обесцвечивает пигментные пятна;
  • глина – очищает кожу и насыщает ее микроэлементами, оказывает омолаживающее действие, восстанавливает солевой баланс, активизирует метаболизм в клетках и выводит из них лишнюю жидкость;
  • кофе – очищает и тонизирует кожу, усиливает кровообращение, устраняет отеки, способствует расщеплению жиров, помогает при растяжках;
  • масло – ускоряет метаболизм, замедляет процессы старения кожи, питает ее, делает мягкой и бархатистой;
  • водоросли – восстанавливают водно-солевой баланс, усиливают обмен веществ в тканях, улучшают кровообращение, выводят лишнюю жидкость.

Будьте осторожны, если добавляете в обертывание эфирные масла. Они могут быть сильными аллергенами и вызывать негативную реакцию кожи (покраснения, зуд, высыпания на коже), если переборщить с количеством. Перед процедурой желательно провести тест: нанести небольшое количество смеси на запястье или локтевой сгиб и подождать несколько минут, чтобы убедиться в отсутствии негативной реакции. Если все в порядке, можно приступать.

Как часто делать обертывание зависит от исходного состояния кожи. В среднем — 10 сеансов. Обязательны перерывы между процедурами от 1 до 3 дней в зависимости от активности компонентов. Антицеллюлитный курс составляет примерно месяц. Домашнее обертывание, проведенное по всем правилам, не уступает по эффективности салонному.

Противопоказания к холодному обертыванию

У каждой косметологической процедуры есть противопоказания, ограничения. Их принимают во внимание не только в салонах красоты, но и в домашних условиях.

Противопоказания к холодному обертыванию:

  • незажившие раны или порезы на коже;
  • бронхит, астма;
  • онкологические заболевания;
  • кожные заболевания, новообразования;
  • индивидуальная непереносимость компонентов смеси;
  • беременность и кормление грудью;
  • воспаление сосудов.

Плохое самочувствие во время процедуры – первый звоночек к немедленному ее прекращению. Снизить риски негативных последствий поможет консультация у врача до обертывания.

беременность — противопоказание для холодного обертывания

Рекомендации и советы

Процедура медового обертывания от целлюлита простая, ее очень легко проводить в домашних условиях, но нужно придерживаться определенных рекомендаций, таких как:

  • Все ингредиенты маски с медом для обертывания от целлюлита должны быть натуральными, качественными и что очень важно, свежими. Иначе видимого эффекта и пользы не достигнуть.
  • Перед сеансом необходимо произвести очищение кожных покровов. В этом помогут скрабы (желательно натуральные).
  • Сделать массаж всего тела или проблемных участков.
  • После нанесения медовой маски от целлюлита, проблемные зоны нужно обернуть обычной пищевой пленкой. После этого стоит утеплиться: можно надеть теплые вещи или укрыться самым теплым одеялом на полчаса.
  • По истечении положенного времени кожа очищается от остатков смеси обычным слегка теплым душем.
  • Не лишним будет после процедуры порадовать кожу кремом с увлажняющими, питательными или даже антицеллюлитными свойствами.
  • Медовое антицеллюлитное обертывание следует проводить вечером или перед сном.
  • В течение часа лучше дать отдохнуть организму и не перегружать его едой. Отличным вариантом является обычная чистая вода или кружечка качественного зеленого чая.
Герпесу - нет | Информационный портал о проблемах со здоровьем