Как защитить кожу лица от солнца летом: проверенные советы

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

Солнечный ожог

Это первая и самая распространенная неприятность, которая случается практически со всеми отдыхающими. Да, большинство из нас не так часто могут позволить себе нежиться под солнцем на протяжении теплого сезона и, наконец дорвавшись до пляжа, стараются использовать каждую минуту для солнечных ванн. И это самая распространенная ошибка отдыхающих. В итоге человек привозит с отдыха не красивый ровный загар, а солнечные ожоги.

Солнечные лучи, безусловно, полезны для нашего здоровья, так как являются естественным источником витамина D. Но чтобы получить от солнца только пользу, нужно загорать только в утреннее время (до 10-11 часов) и после обеда (после 16-17 часов). В это время риск получить ожог минимален. При этом необходимо использовать солнцезащитный крем с коэффициентом защиты не ниже 15 SPF. Средство стоит наносить не позже чем за 30 минут до принятия солнечных ванн. Кроме того, наносить слой крема необходимо после каждого плавания или через каждые 3-4 часа загорания.

Кстати, многие считают солнечный ожог временной проблемой, так как через несколько дней покраснение и жжение проходит. Но исследователи не так оптимистичны в своих заявлениях: каждый ожог повышает риск заболеть раком кожи. Согласно данным американского фонда рака кожи, если в детском или подростковом возрасте только один раз обжечься на солнце до волдырей, риск развития меланомы удваивается.

Если солнечный ожог таки случился, то следует понимать, что для его лечения понадобится время. Чтобы снять дискомфорт к обожженным местам хорошо прикладывать холодные компрессы с добавлением сока алоэ. Также полезно принять препарат из группы обезболивающих противовоспалительных средств. Если кожа очень красная и покрылась волдырями, наблюдается повышенная температура тела, появилась сильная головная боль, тошнота, озноб и спутанность сознания, надо немедленно обратиться за квалифицированной медицинской помощью.

Как защитить малыша в жаркую погоду на улице

Нередко молодые мамы думают, что летом, в отличие от осени и зимы, с младенцем можно начинать гулять сразу после выписки из роддома, не ограничивая при этом пребывание на улице, — чем дольше, тем лучше. Но это не так. Если малыш долго находится под палящим солнцем, он рискует не только сильно перегреться, но и получить ожог кожи, ведь у младенцев она очень нежная и чувствительная. Кроме этого даже недолгое пребывание грудничка под прямыми солнечными лучами может привести к тепловому удару. Поэтому, отправляясь с ребенком на прогулку жарким летним днем, важно соблюдать рекомендации педиатров.

* Время прогулок. Первый выход на улицу не должен превышать пятнадцати минут. Затем каждый день можно прибавлять по 5-10 минут, чтобы малыш без стрессов адаптировался к новым условиям. Общее время пребывания новорожденного на солнце не должно превышать одного часа. «Гулять с грудничком в жаркие дни лучше до 11 утра и после пяти вечера, — говорит Татьяна Гаврилова. — В это время солнечная активность меньше, чем в полдень. Если не получается выстроить такой режим прогулок, то, выходя на улицу ближе к обеду, находитесь в тени. Гуляйте с крохой в парке, сквере, роще, просто под сенью деревьев». Если температура воздуха на улице превышает 30 градусов, не стоит выходить из дома в дневные часы вообще.

Читайте также:  Как выбрать соску для новорождённого ребенка

* Как одеть грудничка. Если на улице 22-25 градусов тепла, одежда малыша должна быть легкой, светлой, свободной, без грубых швов, исключительно из натуральных тканей, лучше из хлопка. В ней кроха не перегреется, не замерзнет и не вспотеет, на его теле не появится раздражений и опрелостей. Одевайте на него распашонку с ползунками, либо боди с длинными рукавчиками и штанинами, либо боди-маечку, футболку, шортики, носки из хлопка. При более высокой температуре отдайте предпочтение боди с короткими рукавами и легким носочкам, футболкам с шортами или платью. На голове малыша обязательно должна быть светлая панама, с широкими полями или козырьком, чтобы защитить глаза вашего ребенка от солнца.

«Смело одевайте на малыша одноразовый подгузник, — говорит Татьяна Гаврилова. — Он помогает сохранять кожу чистой и защищает ее от раздражения. А перегреться в нем кроха может только в том случае, если вы будете редко его менять, когда он переполнен. Днем подгузники необходимо менять каждые 3-4 часа, ночью — каждые 8 часов».

* Питьевой режим. Отправляясь на прогулку в жаркий летний день, обязательно возьмите с собой бутылку с чистой водой. Поить ребенка нужно часто, небольшими порциями. Достаточно предлагать 50–100 мл жидкости каждые час–полтора. А вот от подслащенной воды и соков желательно воздержаться. Простая вода необходима и малышу, полностью находящемуся на грудном вскармливании. Но если он отказывается пить, не настаивайте, лучше предложите грудь. «Малышей, которые находятся на естественном вскармливании, нужно прикладывать летом к груди почаще, — говорит Татьяна Гаврилова. — В жаркую погоду дети едят маленькими порциями, а молоко матери помогает утолить не только голод, но и жажду. Большинство малышей, которые питаются только маминым молоком, предпочитают запивать им даже прикорм и отказываются от воды». В жару младенцы, получающие грудное молоко по требованию, надежно защищены от обезвоживания. Но важно, чтобы сама мама пила достаточно жидкости, лучше всего обычной воды.

Солнечный свет может быстро привести к болезненным ожогам и тепловым ударам, особенно у детей.

Постарайтесь обеспечить максимальную защиту своего ребенка от ультрафиолетовых лучей в соответствии с его возрастом.

0 – 6 месяцев

  • Кожа новорожденного содержит мало меланина. Поэтому используйте минеральный солнцезащитный крем.

  • Выходите на прогулку с ребенком утром или вечером.

  • Применяйте защиту для стекол вашего автомобиля.

  • Используйте коляску с крышей, чтобы защитить ребенка от солнца.

6 – 12 месяцев

  • Можете использовать обычный солнцезащитный крем, нанесите его на открытые части головы, рук, шеи и ушей ребенка.

  • Наносите солнцезащитный крем на кожу ребенка примерно за 30 минут до выхода из дома. Вы должны повторно наносить крем каждые два часа.

  • Избегайте полуденного солнца.

От 12 и старше

  • Используйте водонепроницаемый солнцезащитный крем с показателем SPF 15 или выше.

  • Избегайте полуденного солнца.

  • Убедитесь, что ваш ребенок носит подходящий головной убор.

Читайте также:  Как быстро и эффективно восстановить ногти после наращивания?

Не забывайте:

  • Ультрафиолетовое излучение является причиной серьезных заболеваний, таких как рак кожи. Дети подвергаются риску и должны быть защищены от чрезмерного воздействия радиации с помощью кремов с высоким солнцезащитным фактором.

  • Солнечный свет является основным требованием для образования витамина D. Родители должны защищать ребенка от чрезмерного облучения, но и следить, чтобы он провел достаточно времени на свежем воздухе.

  • Частые солнечные ожоги в детском возрасте являются решающим фактором риска рака кожи. Избегайте солнечных ожогов.

  • Обратите внимание на тип кожи вашего ребенка и защищайте его от ультрафиолета с помощью одежды, солнцезащитных кремов.

  • Избегайте интенсивного излучения летом. Выбирайте тень, если вам нужно быть с ребенком на улице в жару.

Ранее «Кубанские новости» рассказали, как получить идеальный загар.

Основные способы защиты кожи лица от солнца

Летом перед выходом на улицу следует использовать специальную косметику с SPF (Sun Protected Factor). Этот показатель указывается на упаковке косметических средств, и чем он выше, тем лучше. Помимо этого, рекомендуется использовать и дополнительные способы защиты от солнечных лучей.

Головной убор

Основные способы защиты кожи лица от солнца

Во время нахождения на улице в солнечную погоду необходимо надевать головной убор. Например, широкополая шляпа не только создаст на лице естественную тень, тем самым защищая его от палящих лучей, но и отлично дополнит летний образ. Девушкам, предпочитающим спортивный стиль в одежде, рекомендуется надевать кепку с большим козырьком.

Головной убор в летний период необходим для защиты не только кожи лица, но и головы от солнечного удара.

Солнцезащитные очки

Основные способы защиты кожи лица от солнца

Без этого аксессуара точно не обойтись в жаркую солнечную погоду. Кожа вокруг глаз нуждается в дополнительной защите от ультрафиолета, так как в этой области она более сухая и тонкая, нежели на других участках тела. Именно поэтому на ней чаще появляются мелкие морщинки и раздражения. Предотвратить эти неприятные последствия помогут солнцезащитные очки.

Очки также защищают сетчатку глаза от яркого света и ожогов, которые могут существенно повредить зрение.

Косметические средства

Основные способы защиты кожи лица от солнца

Перед выходом на улицу необходимо наносить на кожу защитный крем с SPF. Для городских условий рекомендуемый минимальный показатель — 25–30, для жарких стран и курортов — не менее 50.

Наиболее популярными средствами являются:

  • La Roche Posay Anthelios XL;
  • Vichy Capital Soleil;
  • Lancome Teint Miracle.
Основные способы защиты кожи лица от солнца

Многие производители декоративной косметики сегодня выпускают тональные основы, в которых уже содержится SPF. Это позволяет делать макияж с использованием минимального количества продуктов, так как нет необходимости наносить дополнительный слой солнцезащитного крема. Однако показатель защиты у таких средств, как правило, невысокий (не более 30).

У некоторых косметических брендов всё-таки можно найти тональное средство с SPF 50, например, таким является Maybelline Super Stay Matte Ink.

Домашние средства

Основные способы защиты кожи лица от солнца

Для девушек, предпочитающих натуральные средства по уходу за лицом, тоже есть решение. Можно приготовить специальные маски и лосьоны из органических продуктов в домашних условиях:

  • Масляная маска. Для её приготовления необходимо смешать в равных пропорциях масла семян малины, зародышей пшеницы и лесного ореха. Полученное средство нужно наносить тонким слоем на лицо непосредственно перед выходом на улицу. Такая маска идеально подходит для обладательниц сухой и увядающей кожи, так как ингредиенты, используемые для её приготовления, не только защищают от ультрафиолета, но и увлажняют. А также эти масла можно добавить в привычный крем для лица, сделав его таким образом ещё и солнцезащитным.
  • Лосьон из крапивы и мяты. Для его приготовления необходимо измельчить в равных пропорциях листья указанных растений таким образом, чтобы они начали выделять сок. Затем залить полученную смесь 2 ст. л. кипятка и настаивать, пока средство не остынет. После этого нужно перелить его в ёмкость с пульверизатором и распылять на лицо перед каждым выходом на улицу и в течение дня.

  • Лосьон из ромашки. Необходимо взять 2 ст. л. измельчённых цветков, залить их 200 мл кипятка и настаивать 1–2 часа. Полученным лосьоном можно протирать лицо утром и перед выходом на улицу. Если есть желание взять средство с собой, то его можно перелить в небольшой флакон с распылителем и использовать в течение дня по необходимости. Лосьон подходит для девушек с комбинированной, жирной и проблемной кожей. Это средство не только защищает от ультрафиолета, но и снимает раздражение и воспаление.

Читайте также:  Правила и особенности ухода за проблемной кожей лица

Не нужно пренебрегать методами защиты кожи от вредного воздействия солнечных лучей, ведь это негативно сказывается не только на её внешнем виде, но и на здоровье. Поэтому, находясь на открытом солнце, важно использовать специальные косметические средства, а также не забывать про шляпы и защитные очки.

Основные способы защиты кожи лица от солнца

Защита от солнца

Нужно позаботиться о головных уборах для всех членов семьи. Если вы едете дикарями, то необходимы защитные зонты или навесы для пляжных игр. Солнцезащитные кремы нужно наносить в соответствии с инструкцией. Время пребывания на солнце нужно чередовать с пребыванием в тени. Солнце наиболее активно примерно с 11-00 до 16-00, поэтому в это время нужно ограничить время пребывания детей на солнце. При жалобах на пощипывание и жжение кожи, нужно немедленно увести ребёнка в прохладное место и принять необходимые меры.

Можно ли ехать с грудничком на море

Родителей также волнует вопрос, можно ли новорожденному и маленьким деткам ехать на море и загорать там. Ехать отдыхать к морю с детьми, педиатры тоже не рекомендуют до 2-3 лет, если это не привычный климат для ребёнка.

Маленькие дети подвержены длительной акклиматизации, которая продолжается до пяти дней. Поэтому резкая смена климата и часового пояса может негативно отразиться на самочувствии и здоровье крохи. Кроме того, ребенок может сильно обгореть и повредить кожу. Особенно это касается детей, живущих в северных регионах России, где большую часть года холодно и пасмурно.

Если кроха хорошо переносит воздействие ультрафиолета и не обгорает на солнце, можно поехать на море с грудным ребенком, но только на продолжительный срок. Он должен составлять минимум три недели, чтобы получить максимальную пользу, пройти акклиматизацию и чувствовать себя комфортно.

С малышом старше трех лет посещение моря рекомендуется, чтобы получить оздоровительный эффект и укрепить иммунитет. Кроме того, оно поможет избавиться от хронических заболеваний. Отдых может составлять две-четыре недели. Комфортным и безопасным для детей станет российское южное побережье и Крым. Поездки в Египет, Турцию или Тунис лучше планировать на раннюю осень.

При поездках в зарубежные страны будьте аккуратнее с экзотической едой! Лучше отказаться от употребления таких продуктов, так как они могут вызвать сильное отравление и аллергию, нарушить стул малыша. Как грамотно и безопасно организовать первое путешествие с ребенком, смотрите . А далее узнаем, можно ли загорать грудничкам во время ветрянки.

Герпесу - нет | Информационный портал о проблемах со здоровьем