10 натуральных средств при воспалении седалищного нерва

Седалищный нерв относится к одному из 31 спинномозгового нервова, которые имеют парную структуру. Начало свое берет в крестце. Затем, разветвляясь и проходя через ягодицу, протягивается по задней поверхности ноги. Окончание седалищного нерва находится в ступне.

Причины поражения нерва

Защемление седалищного нерва, или ишиас, может возникнуть и в 25, и 30 лет, но больше ему подвержены люди в возрасте от 40 лет.

Ишиасом называют воспаление седалищного нерва

Одной из причин данного заболевания является изношенность позвонков и межпозвоночных дисков, в результате чего происходит их смещение и компрессия нервных корешков. Есть и другие факторы, провоцирующие развитие ишиаса:

  • остеохондроз;
  • артроз;
  • межпозвоночная грыжа;
  • травмы крестца и поясничного отдела;
  • избыточные нагрузки на позвоночник;
  • онкологические опухоли и метастазы;
  • инфекционные и вирусные заболевания;
  • переохлаждение нижней части тела.
Причины поражения нерва

Чтобы вылечить седалищный нерв, нужно сначала выявить и устранить причину защемления, в противном случае можно лишь уменьшить болевой синдром, да и то на время.

Воспаление нерва нередко переходит в хроническую стадию, и достаточно одного неловкого движения для нового приступа.

Ортопедическое кресло

Причины поражения нерва

Чаще всего, основной причиной, вызывающей эту проблему, является компрессия нервных окончаний. Возникать она может из-за:

  • Межпозвонковой грыжи в крестцовом и поясничном отделах.

  • Спазма грушевидной ягодичной мышцы, через отверстия в которой проходит этот нерв.

  • Спондилолистеза, остеохондроза, спондилоартроза и других болезней.

  • Смещения позвонков в различных направлениях по отношению к соседним элементам в позвоночном столбе.

  • Травмирования спины, при которых возникают поражения нервов.

  • Поражения токсинами, которые вызывают воспаления в нервной ткани.

  • Остеофитоза – разрастания костной ткани, которая и давит впоследствии на нервные окончания.

  • Осложнений в результате перенесенных заболеваний, таких как малярия, грипп, скарлатина и другие.

  • Возникновения таких заболеваний, как диабет, подагра или другие разнообразные системные болезни. В этом случае ишиас является сопутствующим симптомом.

Но, независимо от того, что привело в результате к образованию ишиаса, пациенту требуется разблокировка седалищного нерва в домашних условиях или в условиях стационара. Только это избавит его от нестерпимой боли и вернется к нормальной, полноценной жизни. Но, необходимо учитывать, что уменьшение болевого порога или его полное снятие не самоцель. Ведь при помощи современных медикаментов можно купировать эти негативные ощущения. Правда, это не решает проблему, а лишь позволяет временно почувствовать определенное облегчение. Важно не зацикливаться именно на купировании боли, а сделать все, чтобы устранить причину, приводящую к ее появлению.

Причины поражения нерва

Поэтому хоть мы лечим седалищный нерв дома, все же без помощи квалифицированного специалиста не обойтись. Ведь симптоматика боли в седалищном нерве может перекликаться с другими заболеваниями.

Поэтому так важна правильная диагностика. Только после ее проведения, воспаленный седалищный нерв и все проявляющиеся симптомы могут быть устранены, в том числе и используя лечение в домашних условиях.

Симптомы

Самым первым признаком воспаления или защемления седалищного нерва является боль. Она может быть:

Симптомы
  • Острой
  • В виде жжения
  • Стреляющей
  • Ноющей
  • Пульсирующей
  • Резкой
  • Сильной
  • Слабо выраженной
  • Приступообразной
  • Постоянной
Симптомы

Симптомы

Возникают болевые ощущения в области ягодиц, внизу спины, в ноге. Кроме этого появляются и другие симптомы. Это может быть:

Симптомы
  • Покраснение или побледнение кожи
  • Онемение ног
  • Затрудненное сгибание, разгибание суставов
  • Слабость
  • Сухость кожных покровов или повышенная потливость
  • Отечность
  • Повреждение, ломкость ногтей на ногах
Симптомы

Симптомы

Что делать при воспалении седалищного нерва

Боль при воспалении седалищного нерва (ишиас) – еще одна распространенная и весьма мучительная проблема. Ишиас возникает, когда седалищный нерв защемляется в нижней части спины. Источник боли обычно ощущается в ягодице, распространяясь вниз по бедру.

Читайте также:  Как избавиться от шума в ушах и голове при помощи народных средств

Справиться с этой болью помогут упражнения на растяжку. Седалищный нерв проходит через грушевидную мышцу, расположенную глубоко в ягодичных мышцах. Если грушевидная мышца становится слишком жесткой, она может травмировать седалищный нерв, вызывая боль, покалывание и онемение в ноге. Иногда, чтобы уменьшить боль, достаточно просто растянуть грушевидную мышцу. Попробуйте эти четыре упражнения.

  1. Растяжка грушевидной мышцы
  2. Растяжка бедра в положении сидя
  3. Поза голубя
  4. Самомассаж активных точек с помощью теннисного мяча или массажного валика

Массажные манипуляции

В комплексное лечение ишиаса обязательно включают массаж. Процедура легко устраняет сдавление нервных волокон спазмированными мышечными тканями и смещенными суставными элементами. Механическое воздействие стимулирует капиллярные токи, нормализует местный гомеостаз, насыщает клетки тела кислородом.

Самый простой и доступный способ, как размять зону седалищного нерва дома – баночный вакуумный массаж. Для процедуры понадобится вакуумная банка (объем 7 см) с резиновой помпой или приспособлением для откачки воздуха и насосом. Очередность действий:

  • покрывают болезненный участок жирным кремом или маслом;
  • устанавливают банку, предварительно откачав воздух, на верхнюю часть поясницы;
  • зигзагообразными, либо круговыми движениями медленно перемещают сосуд на крестец, ягодицу, заднюю поверхность бедра, голень, вплоть до пятки.

Во время массажа нужно обязательно следить, чтобы в банку не попадал воздух.

Если зажат нерв близко к спинному мозгу, проводить любые массажные манипуляции должен квалифицированный специалист. Подразумевается, что это не просто медицинский работник, а профессионал, имеющий соответствующую аккредитацию, подтвержденную дипломом и сертификатом. Эти же требования относятся к лечению ущемления акупрессурой (точечное воздействие на активные точки организма) и мануальной техникой.

Прежде, чем массировать седалищный нерв в домашних условиях, следует убедиться в отсутствии скрытых показаний.

Первая помощь при приступе в домашних условиях

В качестве оказания первой помощи при приступах ишиаса важно пациентам:

  • устранить любые движения;
  • лечь на жесткую поверхность;
  • обездвижить полностью пораженную конечность;
  • принять обезболивающий препарат (Спазмалгон, Но-шпа, Анальгин);
  • соблюдать постельный режим, пока болевой синдром не пойдёт на спад.
Первая помощь при приступе в домашних условиях

ВАЖНО! Нельзя терпеть следующие симптомы: отечность кожи, жгучая и резкая боль с чувством онемения, скованности движений в ногах (бедрах, тазовой области), жжение при мочеиспускании, повышение температуры свыше 38 градусов.

Причины ишиаса

Чаще всего ишиас возникает из-за образования  грыжи межпозвоночного диска, сдавливающей нерв. В любом случае при образовании грыжи, воспалении нерва могут появиться симптомы ишиаса. Кроме того, к ишиасу может привести банальное переохлаждение.

Читайте также:  Беременность: что делать, чтобы ребенок родился здоровым Видео

Причины воспаления седалищного нерва следующие: изменение формы позвонков, приводящее к травмированию нервных окончаний, травмы (в том числе родовые), раздражение нерва прилегающими костями, мышцами, опухолями, внутренние кровотечения, диабет, инфекции (в том числе перенесенные – ревматизм, грипп, туберкулез), артрит, запоры, гинекологические заболевания.

Остановимся отдельно на следующих причинах:

 Грыжа межпозвоночного диска является наиболее частой причиной ишиаса. Седалищный нерв может быть ущемлен или растянут. Межпозвоночный диск является своеобразной прокладкой, амортизирующей движения и нагрузку на позвонки. При возникновении грыжи межпозвоночного диска заметно выпячивание через разрушенное фиброзное кольцо диска его внутреннего пульпозного ядра. Из-за этого происходит сдавление или ущемление нервного корешка, выходящего из межпозвоночного отверстия. Т.о. грыжа межпозвоночного диска в поясничном отделе приводит к невралгии седалищного нерва;

Стеноз поясничного отдела спинномозгового канала – состояние, которое связано с сужением просвета канала, в котором расположен спинной мозг  и из которого нервные корешки и выходят. Чаще всего это состояние встречается у людей старше 60 лет, появляясь в результате чрезмерного образования мягких тканей, расширения фасеточных суставов позвонков, давления на нервные корешки, выходящие из спинного мозга и проходящие через межпозвоночные отверстия,  выпячивающего межпозвоночного диска. По итогу сдавливается и ущемляется нерв, появляется боль, а также все остальные симптомы невралгии седалищного нерва;

Остеохондроз – дегенеративное заболевание позвоночника, при возникновении которого отмечается изменение межпозвоночных дисков, их выпячивание и расплющивание, обрастание костными наростами. Появляющиеся костные наросты могут сдавливать и раздражать нервные корешки;

Спондилолистез – состояние, при котором происходит соскальзывание одного позвонка по отношению к другому. Это также приводит к ущемлению или сдавливанию нервных корешков, образующих седалищный нерв (к примеру, когда пятый поясничный позвонок соскальзывает с первого крестцового);

Синдром грушевидной мышцы – отмечается раздражение или растяжение грушевидной мышцей седалищного нерва, который проходит позади грушевидной мышцы как раз под ней. Этот синдром к невралгии седалищного нерва не относится, но возникающая при нем боль в ноге может быть такой же, как при ишиасе;

Нарушение функции крестцово-подвздошного сустава – при раздражении этого сустава отмечается раздражение проходящего тут пятого поясничного нервного корешка, что также вызывает боль.

Массажные техники при ишиасе

При заболевании седалищного нерва можно использовать несколько массажных техник в домашних условиях. Из-за расположения области проработки самомассаж невозможен: больному необходима помощь родственников для выполнения ежедневных процедур.

Обычно для лечения невралгии назначают:

Массажные техники при ишиасе
  • классический массаж (традиционный);
  • точечный;
  • медовый;
  • вакуумный.

Точечный массаж включает в себя воздействие на биологически активные точки. Рефлекторная реакция, возникающая во время проработки, стимулирует деятельность нервной системы. Проблемные места выявляются при помощи пальпации по возникновению боли под надавливанием. Точечную методику назначают при заболевании, вызванном:

  • недостатком кровоснабжения;
  • проблемами в работе ЦНС;
  • воспалениями и спазмами мускулатуры спины.

Медовый массаж при ишиасе проводят после теплой ванны или душа. На поясницу наносят немного разогретого, но не горячего меда, распределяя его по всей поверхности легкими движениями. Техника массажа проста: ладони с усилием прижимают к коже и резко отрывают. Образовавшийся вакуум оказывает лечебное воздействие на проблемную область. Сеанс продолжают, пока цвет меда не станет серо-белым. Излишки удаляют влажным полотенцем. Вакуумный массаж седалищного нерва проводят с использованием силиконовых или резиновыми банками среднего размера. Использование стеклянных банок лучше доверить профессионалу, поскольку неумелое обращение с ними может спровоцировать ожог. Перед сеансом область проработки смазывают маслом для лучшего скольжения массажеров. Банки устанавливают на коже, и медленно проводят по пораженному участку.

Массажные техники при ишиасе

Вне зависимости от вида массажа сеанс должен проводиться не более 20 минут. После проработки пациенту запрещено резко вставать и двигаться. А вот полезно будет выпить травяного чая и полежать 30-40 минут под теплым одеялом. Массажные сеансы проводят через день, а лучшее время — перед сном.

Читайте также:  Как предотвратить сосудистую деменцию?

Лечебная гимнастика

Лечебная физкультура необходима при ишиасе для снятия мышечного спазма на пораженном участке, стимулирования процессов обмена для устранения отека. Делать упражнения рекомендуется лежа на твердой и плоской поверхности. Самыми эффективными считаются следующие упражнения:

  1. Лечь на спину, поочередно согнуть ноги в коленях, сначала левую, потом правую и подтянуть к груди, руками сзади придерживать бедра. Пребывать в таком положении полминуты, после чего медленно распрямиться и полностью расслабиться. Сделать 10 подходов.
  2. Лежа на боку, подтянуть ноги, согнутые в коленях к груди. Потом выпрямиться и потянуть носки. Сделать так 10 раз.
  3. Лежа на животе, расположить руки на ширину плеч. Поднимать торс, при этом таз и ноги должны оставаться на месте. Сделать это 10 раз.

Для достижения большего эффекта следует применять упражнения на укрепление брюшных мышц. Лягте спиной на пол, со гните ноги в коленях, а ступни поставьте на пол. Руки поместить на грудь в скрещенном положении и начать поднимать туловище, пока плечи оторвутся от пола. Делать такое упражнение следует до 15 раз. Представленные упражнения – инструкция, как лечить ишиас в домашних условиях.

Комплекс профилактических мер, направленных на профилактику ишиаса

К сожалению, раз и навсегда излечить такой недуг практически невозможно. Но есть комплекс мер, направленных на то, чтобы избежать появления ишиаса в будущем. Если же вам уже не повезло столкнуться с этим малоприятным состоянием, то такая профилактика не позволит ему прогрессировать.

Для профилактики врачи рекомендуют не допускать переохлаждения организма

Комплекс профилактических мер, направленных на профилактику ишиаса

Итак, правила профилактики:

  • не допускать переохлаждения организма;
  • всегда вовремя лечить возникающие инфекции, даже самые легкие;
  • не превышать допустимый уровень физической нагрузки;
  • избегать травм позвоночника;
  • стараться ограничивать стрессовые ситуации, поскольку нередко ишиас возникает на фоне невроза.

Стоит избегать стрессов

Комплекс профилактических мер, направленных на профилактику ишиаса

Предупреждайте развитие заболеваний позвоночника, используйте удобное кресло, не давайте мышцам спины перенапрягаться. Не используйте излишне мягких матрасов во время сна.

Интересно! Если вы длительное время заняты сидячей работой, устраивайте небольшие перерывы с легкой разминкой. И наоборот – при высокой физической нагрузке в рабочее время выделяйте хотя бы несколько минут для того, чтобы расслабиться и дать мышцам отдохнуть.

Стоит регулярно разминаться, особенно, если человек занимается сидячей работой

Комплекс профилактических мер, направленных на профилактику ишиаса
Герпесу - нет | Информационный портал о проблемах со здоровьем