Сонный паралич причины возникновения — Всё о неврологии

Этот странный феномен известен под названием “сонный паралич”, а вера в сверхъестественную природу паралича всегда внушала перед ним сильный страх.

Что такое сонный паралич

На самом деле паралич — необходимая часть сна. Когда мы пребываем в фазе быстрого сна, наш мозг оживлен (собственно в этот период мы обычно видим сновидения), а тело почти парализовано — двигаться могут лишь глазные яблоки и мышцы, отвечающие за дыхание. Благодаря этому мы не можем нанести ущерб себе, когда видим что-то во сне и намереваемся действовать.

Как правило возможность функционирования возвращается к нам ещё до просыпания, но бывает, что этот процесс сбивается. Человек пребывает в полусознательном положении: его мозг пробуждается, иногда он может даже отворить глаза и взглянуть на комнату, но по-прежнему не в силах пошевелиться. Именно это состояние и именуют сонным параличом — сходные эпизоды длятся от пары секунд до нескольких минут. “Фактором развития сонного паралича считается выявленная недавно способность мозга дремать и бодрствовать лишь отчасти. Таким образом, когда основная часть мозга уже проснулась, те его зоны, которые тормозят мускульный тонус во время сна со сновидениями, продолжают “спать””, — отмечает заведующий отделением медицины сна Первого МГМУ им. И. М. Сеченова, доцент Михаил Полуэктов.

Сонный паралич — весьма распространенное событие: по данным американских анализов, почти 8 % людей хотя бы единожды в течение жизни имели дело с ним. Среди студентов и больных психиатрических клиник доля аналогичных случаев ещё выше: 28 % и почти 32 % соответственно. Михаил Полуэктов сообщает о том, что чаще с ним сталкиваются подрастающее поколение: по его данным, признаки сонного паралича чувствовали до 40 % людей в возрасте до тридцати лет и 5% людей в более взрослых возрастных группах. Чаще всего симптомы сонного паралича проявляются при пробуждении, но он может возникнуть и когда человек засыпает.

У сонного паралича есть и другие симптомы: в этом положении многие чувствуют, что их грудь как бы что-то сжало, и им трудно вздохнуть — хотя фактически дышат свободно. Некоторым во время этого состояния получается открыть глаза, что не получается сделать в нормальном сне. Многие ощущат, что в комнате будто кто-то есть, а у кого-то порой случаются зрительные и слуховые галлюцинации — они зрят или слышат создание, которое хочет им навредить.

Виды сонного паралича

Выделяются 2 вида оцепенения:

  1. гипнагогическое (полубессознательное). Ступор наступает в период засыпания. Стандартный процесс перехода ко сну характеризуется полным расслаблением мышечных тканей. В случае, если расслабления не произошло и сознание ещё не успело полностью отключиться, человек оказывается на границе сна и бодрствования, не имея возможности пошевелиться и издать какой-либо звук. Из-за невозможности осознать причины происходящего и повлиять на ситуацию, человека охватывает панический страх;
  2. гипнопомпическое. Паралич возникает при пробуждении, наступившем в фазе быстрого сна. В этот период мышцы человека практически полностью расслаблены, а мозговая активность повышена. Если пробуждение наступает в этот момент, мозг начинает осознавать происходящее вокруг, в то время как область головного мозга, контролирующая двигательные процессы, еще пребывает в состоянии сна. Соответственно, отсутствует возможность шевелиться и разговаривать.

Причины возникновения недуга

Причиной возникновения сонного паралича часто выступают неврологические проблемы: биполярное расстройство, нарколепсия (непрекращающаяся сонливость), сомнамбулизм (брожение во сне).

Но зачастую это состояние возникает само по себе и является результатом дисбаланса нервной системы. При этом наблюдается несоответствие пробуждения сознания после сна нормализации функциональности мышц.

Подобный дисбаланс может произойти в результате влияния на человеческий организм ряда факторов, среди которых:

Причины возникновения недуга
  • стрессы;
  • бессонница;
  • злоупотребление табачной и алкогольной продукцией, наркозависимость;
  • длительный прием транквилизаторов или антидепрессантов;
  • генетическая предрасположенность.

Это интересно. Паралич сна нередко настигает человека, спящего на спине. При условии засыпания на боку вероятность возникновения ступора снижается в разы. Человеческое тело может быть парализованным исключительно во время естественного пробуждения. Иными словами, если человек был разбужен внешними факторами (звуковыми и световыми), паралич не наблюдается.

Читайте также:  6 эффективных методов лечения хронической бессонницы

Лечение сонного паралича

Вздрагивания во время сна имеют различную природу. В зависимости от непосредственных причин, выделяют несколько групп подобных проявлений.

Гипногогические

Эти судорожные движения связаны с возбуждением нервных пучков, обеспечивающих мышечную активность. Происходит оно внезапно, обычно в период погружения в сон. Предполагается, что причиной подобного импульса является полное расслабление мышц и возникающий «протест» со стороны ЦНС. Головной мозг, стремясь сохранить жизнь тела, проверяет таким образом его активность.

Тот самый удар током подбрасывает уже расслабление тело: резко дергаются ноги, шея или плечи. Человек обычно резко просыпается, но через несколько минут спокойно засыпает. Симптом возникает часто у молодых и людей среднего возраста после сильной физической нагрузки, когда усталость буквально «сбивает с ног».

У детей проявления миоклонии возникают чаще, чем у взрослых. Это объясняется незрелостью и повышенной возбудимостью центральной нервной системы. Фазы сна у ребенка более короткие и чередуются намного быстрее. По этой причине в момент перехода от медленных глубоких к быстрым он может размахивать ручками, переворачиваться, чмокать губами и бормотать. Явление это физиологично и ничем не опасно.

Родителям стоит понаблюдать за детским сном. Если вздрагивания появляются в период засыпания, а затем появляются периодически через каждые 1–1,5 часа, длятся не более 1–2 минут, не приводят к пробуждению — беспокоиться не стоит.

Насторожить должна навязчивая дрожь, возникающая через короткие промежутки, когда ребенка буквально трясет, он потеет, начинает вскрикивать, кашлять или тяжело дышать. Этот признак может свидетельствовать о серьезных патологиях:

  • родовой травме;
  • нарушениях в развитии ЦНС;
  • эндокринных заболеваниях

Если судорожные приступы стали повторяться после выполнения прививки, вероятна нетипичная реакция на вакцину. В любом случае, необходимо обратиться за консультацией к педиатру, даже при нормальном самочувствии в период бодрствования.

  • приведение в норму режима сна и бодрствования;
  • поддержание физической активности;
  • борьба с вредными привычками;
  • регулярные проветривания помещения для отдыха;
  • расслабление перед засыпанием путем приема ванн, ароматерапии;
  • употребление витаминов;
  • соблюдение правил правильного питания.

Бороться также можно и с помощью лечения хронических патологий.

Назначаются медикаменты только в том случае, если иные способы лечения не действуют.

Курс витаминов

Чтобы справиться с появлением сонного паралича, необходимо бороться со стрессами, отрицательным образом сказывающимися на иммунитете, общем состоянии человека. Справиться с таким ухудшением можно с помощью витаминов. Лечитьночной паралич следует витаминно-минеральным комплексом, в состав которого входит:

  • аскорбиновая кислота;
  • калий;
  • магний;
  • витамин А, В, Д, Е.

Длительность витаминной терапии определяется врачом.

  • Стабилизация режима дня;
  • Поддержание физической активности на нормальном уровне;
  • Исключение алкоголя и табакокурения;
  • Обеспечение притока свежего воздуха во время сна;
  • Обязательный прием 15-минутной горячей ванны перед сном;
  • Курс витаминов, поддерживающих иммунную систему;
  • Правильное питание;
  • Лечение или профилактика хронических болезней.

Предназначен для лечения инсомнии. Помогает нормализовать артериальное давление и обладает легким успокаивающим эффектом. Противопоказаниями к лечению является период беременности и лактации у женщин, возраст до 12 лет.

Биологически активная добавка позволяет стабилизировать нервную систему, помогает бороться с депрессией и стрессом. Нейростабил обладает кратким списком побочных эффектов и практически не имеет противопоказаний. Главный «минус» БАДа состоит в том, что минимальный курс лечения длится 4-5 недель.

Эффективное средство, оказывающее комплексное действие на организм. Вита-мелатонин активирует иммунную систему, улучшает интеллектуальные способности и производительность на работе, помогает бороться с тревожностью. Максимальный курс лечения составляет 4 недели. Главный недостаток препарата – длинный список возможных побочных эффектов.

Витамины

Часто врачи отмечают, что ночное оцепенение напрямую связано с истощением организма, хотя человек этого не замечает. Прием витаминов и минералов позволяет бороться с нарушением сна на клеточном уровне:

  • А – нормализует сон, укрепляет нервную систему;
  • В – увеличивает стрессоустойчивость;
  • С – улучшает активность гормонов счастья;
  • D – нормализует физическую и умственную активность;
  • Е – способствует снятию сонливости;
  • К – убирает необоснованную тревожность;
  • Mg – стабилизирует процесс засыпания.

Физиотерапия

Процедуры необходимы людям пожилого возраста и пациентам, ведущим сидячий образ жизни. Физиотерапия приводит весь организм в тонус и нормализует психоэмоциональное состояние. В качестве основных методик применяются:

  • Климатотерапия;
  • Ванны;
  • Акупунктура;
  • Воздействие постоянным током;
  • Массаж.

[править] Характерные признаки

Упоротый средневековый паралич

Moar

Современный щадящий вариант

  • Как уже упоминалось, неотличимое от реальности, а то и обострённое восприятие прикосновений, звуков, запахов и вкусов. Чаще всего в реальности оных во время приступа не было и близко.
  • Непонятное состояние полусна. Вроде бы спишь, а вроде и нет. Или спишь с открытыми глазами.
  • Может быть странная крупная дрожь или ощущение вибрации по всему телу (как будто лежишь на мерно трясущейся поверхности).
  • Ощущение ужаса. Или обострение: так, например, если хватило во время грозы — жертва будет чуть ли не ссаться после каждого раската грома, и неважно, какая реакция на них в нормальном состоянии.
  • Зрительные образы во время сонного паралича — часто либо размытые, либо чёрно-белые, либо вообще мерещится какая-то необъяснимая хрень. Нередко появляются забытые страхи детства или какие-то пустяковые пугалки, на которые пациент в нормальном состоянии отреагировал бы здоровым смехом; как вариант, нейтральная картина превращается в нечто пугающее, после чего и начинается собственно приступ.
  • Звуки, напротив, предельно реалистичны. Можно услышать разговоры, смех, бытовые звуки, музыку (порой никогда не слышанную и не существующую в реальности, причём не какую-либо какофонию). То же можно сказать и о прикосновениях.
  • По окончании приступа поциент чаще всего либо сразу вырубается, либо выходит поссать/покурить и снова вырубается. Сон после приступа, как правило, крепкий и здоровый. Два раза за ночь паралич почти не хватает.
  • Эффект ложного присутствия — кажется, что в комнате или за спиной кто-то стоит.
  • Нарастающий писк в ушах, усиливающийся при попыткe двигаться.
  • Крайне редко возможно ощущение парения в воздухе.
  • Не понимаешь, что это такой недосон, и не контролируешь его. Иначе это уже таки особенная форма осознанного сновидения, описанная тут, в которой, хоть многие признаки и сходятся, по сути и ощущениям — нихуя общего.
  • Бывает, сонный паралич начинается с мнимого пробуждения. Попытки совершить какое-либо действие ни к чему не приводят. И вот тут-то большая часть неподготовленного или суеверного населения начинает откладывать кирпичи.
Читайте также:  Хронический отит, как частая причина тяжелого менингита

Симптомы проявления

Симптомы сонного паралича сложно спутать с чем-то другим. Вот, что моет испытывать человек во время приступа:

  • Полное оцепенение мышц. Невозможно пошевелить ни одной частью тела;
  • Онемение. Человек не может вымолвить не слова, даже если он пытается закричать;
  • Затрудненное дыхание;
  • Усиленное потоотделение;
  • Давящие ощущения в области груди и шеи;
  • Галлюцинации. Они достаточно часто присутствуют во время сонного паралича. При этом они могут иметь, как визуальный, так и слуховой характер. Кто-то видит отчетливые фигуры, а кто-то слышит шум и разговоры из соседней комнаты.

При этом во время синдрома сонного паралича челочек находится уже в сознании. Это и пугает больше всего человека, ведь он осознает, что находится по большей части в реальности, а не во сне, но управлять своим телом не может.

Многих людей интересует, что происходит во время сонного паралича. На самом деле человек в этот момент также лежит на своей кровати, тело его не двигается, глаза его могут быть закрыты или полуоткрыты.

Признаки

Феномен сонного ступора изучал психолог Канадского университета Ватерлоо Аллан Чейн и его коллеги. Эти исследователи разделили анамнестические данные о переживаниях, сопровождающих явление, на три самостоятельные группы:

Галлюцинации при засыпании

  • страх, тревога, ощущение чужого присутствия, галлюцинации (зрительные и слуховые);
  • «необычные внетелесные ощущения»: полёт, парение, ощущение блаженства;
  • затруднение дыхания, давление на грудную клетку, боль в груди.

Самым частым ощущением у пациентов были тревожность и переживание чужого присутствия. Этому может быть дано физиологическое объяснение: ощущения обусловлены подавлением мышечного тонуса в период быстрофазного сна, а видения — попыткой головного мозга выявить почву нетипичных переживаний.

Ко второй группе относятся:

  • чувства подъема;
  • отрыва от земли;
  • скольжения;
  • полета;
  • верчения;
  • перемещения через узкий туннель.

Все эти ощущения объясняются тем, что вестибулярный аппарат в период быстрофазного сна остается активен. Информация же о позе, которую занимает тело, в мозг не поступает, что и ощущается как полёт, подъём. Необычные чувства, сопровождающие явление сонного ступора, могут стать источником радостных эмоций, вплоть до блаженства.

Признаки данной инсомнии, как правило, наблюдаются в момент подъема, изредка могут появляться и в момент отхода ко сну. Многие пациенты чувствуют, будто грудь что-то стеснило и трудно вздохнуть. В действительности они дышат нормально.

Отдельные больные способны открыть глаза во время ступора, чего нельзя сделать в обычном сне. Ощущение, что рядом кто-то есть, часто сопровождает данный феномен, в некоторых случаях даже возникают галлюцинации: люди слышат или видят существо, намеревающееся нанести им вред и не знают, что делать.

Читайте также:  Болезнь Альцгеймера. Причины, симптомы, диагностика и лечение

Нет рекламы 2

Симптоматика

Как выглядит ночной паралич? Весьма неприятно. Человек ощущает:

  • обездвиженность — невозможность пошевелить даже пальцем;
  • чувство удушья, ощущение тяжести и давления на грудную клетку, горло, живот;
  • слуховые и зрительные галлюцинации, особенно в темноте — слышит шумы непонятного происхождения, шаги, голоса, пульсирующие звуки; видит расплывчатые образы, воспринимаемые как угрожающие;
  • вследствие этого возникает состояние ужаса, паники, обреченности — и наблюдаются нарушения сердечного и дыхательного ритмов, мышечные подергивания, искажение мимических мышц лица.

Имеете пугающий опыт ночного паралича и испуганы возможностью его возвращения? Не забывайте: вам нечего бояться! Вы не умрете, не впадете в летаргию, не сойдете с ума! Это состояние: безопасно и временно. Помните об этом.

В видеоролике рассказывается о сонном параличе, его причинах и способах борьбы с этим состоянием — врач-нарколог Михаил Тетюшкин:

Советуем также ознакомится со статьей: Как избавить ребенка от храпа

Что говорит современная наука о сонном параличе?

3.1 Гипотезы современной науки о сонном параличе

Исследование сонного паралича ещё продолжаются, но до сих пор традиционная наука не имеет ясного и последовательного объяснения этого феномена. Различные гипотезы, которые служат в качестве объяснения разнообразных симптомов, являются следующие:

Те, кто подвержен сильному стрессу, испытывают описанные ужасы сонного паралича.

Это всё галлюцинации, похожие на сны.

Сонный паралич контролируется центром страха головного мозга, который отвечает за реагирование на угрозы и опасности. Активация этой области головного мозга без внешней угрозы вовремя РЭМ-сна (Rapid Eye Movement фазы) порождает ощущение, присутствия в угрожающем окружении. (РЭM фаза является частью сна, которая связана со сновидениями, и в которой можно наблюдать быстрые движения глаз. Она также называется парадоксальный сон или сон несинхронизированной.)

Он возникает из-за временного перерыва на пороге между сном и бодрствованием, где видения сна следствием которых является сонный паралич или сонный ступор, могут быть пережиты в состоянии бодрствования.

3.2 Причинные факторы сонного паралича согласно современной науки

Согласно традиционной науки возможные причины включают в себя следующее:

  • Факторы, провоцирующие стресс
  • Нехватка сна
  • Длительные расстройства сна у тех, кто подвергался сексуальному насилию
  • Генетические причины

3.3 Как лечится сонный паралич, согласно традиционной науки?

Опять к сожалению, нет не определённых причин, ни конкретного объяснения этого явления, все предлагаемые процедуры в лучшем случае чисто эмпирические.

Некоторые говорят, что сонный паралич можно контролировать с помощью антидепрессантов типа Флуоксетин, которые препятствуют развитию РЭМ-фазы сна. Особенно это лечение применимо при уже существующей депрессии. Другие опровергают это лечение следующими утверждениями:

Для того чтобы справиться с этим расстройством, необходимо его чётко понимать и найти эффективный способ пробудить себя или своего партнера.

Важно понимать, что каждый, кого это коснулось находится не в одиночку с этой проблемой, потому что эта проблема затрагивает многих людей

Сонный паралич – интересные факты

Споры на тему сонный паралич – это болезнь или мистическое явление периодически начинаются и затухают, не приходя к общему мнению. Большинству же людей гораздо интереснее будет узнать различные факты об этом состоянии:

  1. Чем чаще у человека возникает паралич, тем более он интенсивен. Ученые полагают, что многие религиозные чудеса, мистические явления, похищения инопланетянами на самом деле лишь видения на фоне этого состояния.
  2. Впервые синдром был описан в 10 веке персидским врачом. Увидеть воочию пациента в состоянии ступора довелось врачу из Нидерландов в 17 веке. Ему пришлось успокаивать пациентку, внушая ей, что это был кошмарный сон.
  3. Художник Генрих Фюссли воплотил свое представление о сонном параличе в картине «Ночной кошмар», на которой изображена женщина с сидящим на груди демоном.
  4. Один из самых пугающих кошмаров синдрома – ощущение нахождения в мертвом теле. Поэтому у различных народов сонный паралич имеет названия, включающие слова, связанные со смертью.
  5. Синдром старой ведьмы – явление, обратное сомнамбулизму.
Герпесу - нет | Информационный портал о проблемах со здоровьем