Как восстановить зрение при близорукости

Близорукость является наиболее распространенной офтальмологической проблемой, которая касается многих людей. При этом происходит нарушение рефракции, в результате чего прозрачные среды глаза преломляют световые лучи не правильно.

Причины миопии

Причин миопии много:

  • Наследственность играет важную роль в развитии близорукости. Дети близоруких родителей значительно чаще страдают от миопии в дальнейшем. Считается, что это связано с генетически обусловленной формой и строением структур глаза (хрусталик и роговица). Также по наследству передается и строение соединительной ткани, что может влиять на развитие близорукости.
  • Негативное влияние факторов окружающей среды включает хронические интоксикации, гиподинамию, постоянные инфекционные заболевании, а также чрезмерные нагрузки на органы зрительной системы. Эти факторы являются причиной нарушения кровотока в глазном яблоке, приводят к спазму аккомодации и нарастанию дистрофических изменений в сетчатке.

Воздействовать на наследственные факторы риска пока что не научились, но существуют профилактические мероприятия, позволяющие снизить влияние внешней среды. Это помогает частично восстановить зрение при близорукости.

Степени близорукости

Стадию развития болезни необходимо установить при подборе средств коррекции. Всего выделяют три степени миопии:

  • Слабая. Зрение характеризуется отклонением в пределах 3 диоптрий (от −0.2 до −3D). Пациент видит отчетливо на близком и среднем расстоянии. Большую часть времени он может обходиться без средств коррекции. Они необходимы, например, при вождении автомобиля.
  • контактных линз уже не обойтись. Кроме того, возникает риск развития дистрофических заболеваний сетчатой оболочки.
  • Высокая (сильная). На этой стадии плохо видно то, что удалено от глаз на 10 и более сантиметров. Отклонение зрения составляет −6D и выше. При отсутствии лечения близорукость становится очень опасной. Начинают происходить серьезные изменения глазного дна, истончается сосудистая оболочка.

Миопия не всегда проходит эти стадии. Она может быть стационарной и прогрессирующей. В первом случае показатели зрения практически не изменяются. При прогрессирующей близорукости оно падает на 1 и более диоптрию в год. Эта форма патологии может привести к тяжелым последствиям, в том числе к инвалидности по зрению.

Степеней миопии существует всего три:

  1. Слабая (нарушение остроты зрения до 3 дптр). Обычно хирургическое лечение при таком протекании заболевания не требуется, бывает достаточно аппаратных методик укрепления зрительного аппарата специальными упражнениями.
  2. Средняя (нарушение рефракции от 3 до 6 дптр). При осмотре у окулиста диагностируются изменение структур сосудов сетчатки, глазного дна.
  3. Сильная (потеря остроты зрения более чем на 6 дптр). Пациент видит только объекты, расположенные очень близко. Такие больные наиболее часто жалуются на головные боли и постоянную усталость глаз, поскольку им приходится постоянно напрягать зрительный аппарат.

Миопия в той или иной степени тяжести диагностирована приблизительно у 300 млн человек среди всего населения земного шара.

Миопия (близорукость) является сильной рефракцией глаза, при которой его хрусталик и роговица преломляют лучи света. В результате изображение проецируется не на самой сетчатке, а впереди неё. Основная черта данного заболевания – невозможность чётко видеть предметы на расстоянии далее вытянутой руки.

Читайте также:  Операция на глаза глаукома как делается

На сегодняшний день миопия считается одним из наиболее распространённых расстройств зрительной функции, которому подвержены как взрослые, так и дети. Возникновению патологии способствует длительное просиживание перед телевизором, экраном компьютера или чрезмерное увлечение различными гаджетами. Как улучшить зрение при близорукости? Об этом и пойдёт речь ниже.

В большинстве случаев близорукость возникает из-за того, что человек вынужден на протяжении длительного времени фокусировать зрение на предметах, находящихся в непосредственной близости. Мышца, отвечающая за поддержку хрусталика, понемногу ослабевает, а сам хрусталик утрачивает естественную форму и эластичность. Кроме того, ухудшение зрения нередко провоцируют следующие факторы:

  • косоглазие и другие заболевания глаз;
  • черепно-мозговые травмы;
  • инфекционные болезни,
  • повышенное внутричерепное давление;
  • регулярное перенапряжение глаз;
  • недостаток витаминов, минералов и других питательных веществ в организме;
  • предрасположенность на генетическом уровне.

Значительно реже встречаются такие причины близорукости, как недостаток света, регулярное употребление алкоголя, никотина и некоторых фармацевтических препаратов.

Проверенные способы лечения

Как быстро восстановить зрение, подскажут проверенные способы лечения. Устроить тайм-аут для глаз можно в любое удобное для себя время. Существует немало проверенных тренингов, и основная их задача сводится к тому, чтобы расслабить глазные мышцы и хрусталик, снять напряжение, улучшить микроциркуляцию в сосудах глаза, повысить остроту зрения.

Не выходя из дома, без помощи врачей и медикаментов можно добиться великолепного и продолжительного эффекта. Нелишним будет напомнить о том, что начинать лечение глаз нужно с простых упражнений. Это нужно для того, чтобы глаза постепенно привыкали к тренировочным нагрузкам. Такое простое действие, как моргание, поможет уменьшить нагрузки на глазные мышцы. Часто моргать рекомендуется в перерывах между занятиями.

Чтобы упражнения принесли результат, выполнять их следует регулярно, правильно и в течение продолжительного времени. Любые упражнения не рекомендуется выполнять много раз подряд. Лучше делать несколько подходов в день, чтобы не перенапрягать глазные мышцы.

Для того чтобы увидеть первые результаты от упражнений, понадобится всего семь дней.

Как исправить зрение

Конкретно, что касается исправления зрения, то если не вдаваться в подробности, это значит расширить «расстояния идеальной чёткости». А, точнее, постараться отодвинуть рубежи астигматизма и миопии на бесконечно далекое расстояние. А, если ещё точнее — заставить мышцы вновь формировать идеальную чёткость на близком, далеком, вообще любом расстоянии.

Для этого, прежде всего стоит понять либо вспомнить, как, а главное что, видят люди с нормальным зрением, вдали (без близорукости). Ведь, когда близорукость присутствует много лет, например, с раннего детства человеку трудно даже представить, как видят люди с нормальным зрением.

Если зрение нормальное, человек будет видеть одинаково, и на фотографии, и в реале. На разном расстоянии, а всё равно, с одинаковой четкостью. Возможно, далеко будет видно мелко, но всё же разборчиво и чётко.

Если вы начали заниматься исправлением зрения, и вскорости бросили, это всего-навсего значит, вы перестали делать то, что делают люди, имеющие нормальное зрение.

Читайте также:  Содружественное сходящееся косоглазие у детей и взрослых

Многих интересует вопрос, как много пройдет времени, пока зрение полностью не восстановится. Это зависит от длины пути ухудшения зрения, по которому шел человек. Если времени прошло немного, то зрение можно восстановить и за несколько месяцев. А если миопия и астигматизм возникли давно, и к моменту восстановления зрения имеют серьезные степени — за несколько лет, ведь глазному яблоку, при правильной работе мышц, необходимо прийти к норме постепенно.

В медицинском центре «Московская Глазная Клиника» все желающие могут пройти обследование на самой современной диагностической аппаратуре, а по результатам – получить консультацию высококлассного специалиста. Клиника открыта семь дней в неделю и работает ежедневно с 9 ч до 21 ч. Наши специалисты помогут выявить причину снижения зрения, и проведут грамотное лечение выявленных патологий.

Записаться на прием в «Московскую Глазную Клинику» Вы можете по телефонам в Москве 8 (800) 777-38-81 8 (499) 322-36-36 (ежедневно с 9:00 до 21:00) или воспользовавшись формой онлайн-записи.

Диагностика близорукости

Диагностику близорукости проводит врач-офтальмолог. Для этого осуществляется полный осмотр органов зрения пациента, определяется острота с коррекцией и без неё (визометрия). По необходимости врач назначает другие специальные исследования: биомикроскопию, офтальмоскопию, осмотр глазного дна и пр.

Если вы подозреваете у себя близорукость, то обращайтесь сначала к офтальмологу, который может установить причину и назначить правильное лечение. Только после этого можно обращаться в оптику, где специалист (оптометрист) в соответствии с рецептом окулиста подберёт приемлемые для вас очки или линзы.

Расслабление глазных мышц

Чтобы расслабить глазные мышцы, нужно снизить нагрузку на зрительные органы. Для начала следует уменьшить время, проводимое за книгами, компьютером, телевизором. Если работа обязует к такому времяпровождению, нельзя забывать о перерывах. Чтобы снять напряжение, можно растереть ладони, скрестить их у переносицы, приложить к глазам. Касаться глаз ладони не должны. Руки следует расположить так, чтобы поле зрения было черным. Такое положение нужно удерживать в течение пяти минут. Со временем почувствуется, как глаза расслабляются, получая тепло от рук. По возможности следует чаще любоваться облаками. Это позволит расслабить мышцы глаз.

Следует понимать, что любой недуг проще предотвратить, чем подолгу устранять его проявления, бороться с осложнениями и последствиями. Близорукость в данном случае — не исключение. Чтобы не допустить такого недуга, необходимо дважды в год посещать офтальмолога. Даже незначительные нарушения зрения нужно устранять своевременно. Это поможет предотвратить последующее прогрессирование недуга. На начальной стадии близорукости будет полезным пройти курс витаминов и систематически выполнять вышеописанные упражнения для глазных мышц.

Водные процедуры

Полезны при близорукости контрастные ванночки для глаз: они снимают напряжение и усталость.

На стол помещаем две емкости с прохладной и теплой водой. Глаза закрываем и «ныряем» на 15 секунд в теплую воду. Затем погружаем лицо в прохладную воду. Завершаем процедуру ванночкой с теплой водой.

Если процедура не подходит, используем контрастные компрессы. Смачиваем по две салфетки в теплой и холодной воде. Прикладываем к глазам на 20 секунд поочередно, начиная и заканчивая теплым компрессом.

Профилактика

Улучшить зрение при близорукости поможет соблюдение некоторых рекомендаций:

  • После пробуждения натощак выпивайте сто грамм свежевыжатого сока моркови. Витамин А можно принимать и в виде капсул;
  • Введите в рацион свежие ягоды (чернику, землянику), цитрусовые и кисломолочную продукцию;
  • Старайтесь не читать в положении лежа или в движущемся транспорте, меньше смотрите телевизор;
  • При работе за ПК давайте отдых глазам, в перерывах делайте гимнастику или просто посидите, закрыв веки;
  • При просмотре телевизора обязательно оставляйте хотя бы минимальное освещение (ночник). Сам экран должен располагаться как можно дальше от глаз;
  • Больше находитесь на свежем воздухе (взрослым каждый день нужно гулять минимум один час, детям – два);
  • Не читайте перед сном. Орган зрения не успевает расслабиться и после того, как вы уснете, продолжает работать;
  • Позаботьтесь об освещенности рабочей зоны.

Профилактика миопии требует комплексного подхода. Офтальмологи рекомендуют следующие меры профилактики:

  • Правильная коррекция зрения.
  • Витаминотерапия (витамины для зрения «Лютеин Комплекс», «Антоциан Форте» и др.).
  • Соблюдение зрительного режима.
  • Тренировка глазных мышц.
  • Устранение сопутствующих заболеваний.
  • Общеукрепляющие процедуры (закаливание).
  • Диета (богатая овощами, содержащими каротиноиды, например, морковь).
  • Стимуляция кровообращения в тканях глаза (медикаментозная и физиотерапия).
  • Склероукрепляющие операции.

Гимнастика

Многие из нас априори боятся операции или же не имеют возможности ее сделать. В таком случае встает вопрос о том, как вылечить близорукость в домашних условиях. И самый простой ответ на него – зрительная гимнастика.

Простые упражнения на расслабление и тренировку аккомодационного аппарата глаза позволяют уменьшить близорукость без операции. Кроме укрепления глазных мышц, также происходит улучшение фокусировки и стимуляция зрительных центров мозга.

Рекомендуется выполнять следующий комплекс:

Гимнастика
  • двигаем глаза «влево-вправо» по горизонтали;
  • меняем направление движения на «вверх-вниз»;
  • вращаем глазами по часам и в обратном направлении;
  • зажмуриваемся, а потом распахиваем глаза несколько раз подряд;
  • двигаем глазами диагонально снизу слева на верх вправо, а затем наоборот;
  • сводим взгляд к переносице;
  • в заключение нужно часто и быстро поморгать.

Такие несложные упражнения ускорят кровоток и насытят ткани кислородом. Они дают отдых мышцам глаза и позволяют хрусталику расслабиться

Лазерная коррекция

Можно ли восстановить зрение при близорукости с помощью лазера? На сегодняшний день это один самых оптимальных методов избавления от миопии.

С помощью лазерных лучей хирург снимает верхний слой роговой оболочки в виде лоскута. Затем производится удаление минимального количества тканей роговицы. Целью является устранение ее кривизны. После лоскут возвращается на место. Операция занимает несколько минут и проводится с использованием анестезии. Во время процедуры пациент должен быть полностью неподвижен. Лазерная коррекция может осуществляться при близорукости любой степени. Полное восстановление займет несколько недель.

Герпесу - нет | Информационный портал о проблемах со здоровьем